Финский массаж

Финская система массажа начала свое формирование от техники разминания, применяемой в Финляндии в XVIII в. при посещении саун. Современный финский массаж принято совмещать с баней, а также с другими тепловыми процедурами.

Местное действие финского массажа достаточно глубокое, хотя общее влияние на организм значительно ниже, чем в русском классическом.

Финский массаж предназначен для тонких групп мышц, расположенных вдоль позвоночника и вокруг суставов, и хорошо зарекомендовал себя при лечении болей в спине.

Финский массаж. История возникновения финского массажа. Техника финского массажа.

Финский массаж начал формироваться как отдельная система в 18 веке в Финляндии. Тогда финский массаж применялся при посещении сауны. Сегодня финская система массажа является одной из наиболее распространенных в Европе (наравне со шведской и русской системами). Наибольшую популярность шведский массаж получил в спортивной практике, особенно после выступлений Пааво Нурми в 1924 г. на Олимпийских играх в Париже, когда спортсмен показал блестящие результаты на забегах на 1500 и 5000 м. Позже в интервью спортсмен заявил, что главную роль в его блистательных успехах сыграл именно финский массаж. После этого данный вид массажа (финский массаж) получил большое призвание в спорте и теперь входит в обязательный курс для студентов учебных заведений физической культуры.

Финский массаж. Методика финского массажа.

Финская система массажа включает в себя три основных приема: поглаживание (продольное прямолинейное, продольное попеременное) при финском массаже, выжимание (продольное, продольное "с отягощением") при финском массаже, разминание (выполняется подушечкой большого пальца) при финском массаже. Как можно заметить, финский массаж не отличается разнообразием, его главная задача - глубокое воздействие на тонкие группы мышц, расположенных вдоль позвоночника и вокруг суставов.

Что касается последнего приема разминания при финском массаже (который является основным в данной технике массажа), то здесь нужно сразу отметить то, что благодаря выполнению приема только большим пальцем можно достичь тщательной и глубокой проработки каждой группы мышц. Однако с другой стороны подобный подход отличается чрезвычайной трудоемкостью выполнения. Плюс к этому, воздействие на мышцы одним пальцем в меньшей мере способствует стимулированию кровообращения, а также выведению продуктов распада из мышц. Поэтому разминание эффективно лишь при массаже мелких и плоских мышц, прилегающих к костному ложу.

Финская система массажа (финский массаж) вобрала в себя приемы русской (разминание) и шведской (приемы растирания) систем. Также как и в шведской системе, в финском массаже применяется следующая последовательность массирования конечностей: стопа - голень - бедро; кисть - предплечье - плечо (другими словами от периферии к центру).

Финский массаж не отличается особой продолжительностью, обычный сеанс финского массажа длится не более 20 минут. Это и понятно, так как воздействие подушечками пальцев является одним из самых сильных воздействий, и при длительных процедурах оно может вызывать болезненные ощущения.

Основной эффект от данного вида массажа (финский массаж) заключается в избавлении от болей в спине, поэтому используется он в основном в лечебных целях (а не для релаксации, как например, восточная система массажа). Здесь следует отметить, что если Вы испытываете острые боли в спине, то перед началом курса финского массажа необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Наибольшего эффекта от проведения финского массажа можно достигнуть сочетанием массажных практик с баней или другими тепловыми процедурами.

Финская система массажа получила очень широкое распространение в скандинавских странах как в лечебной практике, так и в спортивной после олимпийских побед Пааво Нурми в 1924 г. В последние годы она в значительной мере пополнилась приемами растирания, позаимствованными из шведской системы, и приемами разминания из российской системы.

Подробнее про Финский массаж

Источник:  www.aromamassazh.com.ua