Во время беременности вы, наверняка, с волнением думаете об ожидающих вас радостях материнства. Но вряд ли вы способны предвидеть боли и недомогания, которые часто сопровождают это состояние. Массаж для беременных (массаж бересенным) способен частично снять возникающий дискомфорт и облегчить роды. Очень многие беременные женщины испытывают боли в пояснице и в области таза. Ведь в организме происходит задержка жидкости, в результате чего развивается отёк. Отсюда ломота в мышцах шеи, поскольку приходится спать на боку.
От всех этих проблем помогает избавиться массаж для беременных (массаж беременным). Чем раньше беременной начнут делать массаж для беременных (массаж беременным), тем лучше и хорошо бы проделывать это 1 - 2 раза в неделю. Некоторые женщины начинают делать массаж беременным на самых ранних стадиях беременности и это правильно: ведь чем раньше вы расслабите мышцы спины, тем быстрее вы приведёте своё тело в равновесие, помогая ему переносить тяготы беременности.
Желательно начинать курс массажа для беременных в 6 - 8 недель беременности и завершить за 2 недели до родов.
Техника и методика массажа для беременных (массаж беременным) будет изменяться на всех стадиях беременности. Если в начале беременности женщина может лечь на живот и массажист спокойно может делать ей массаж для беременных (массаж беременным) ног, спины, поясницы, таза, то на 7 - 8 месяцах женщина ложиться на живот уже не может. Она должна или лежать на боку или, вообще, сидеть на стуле. Массаж для беременных отличается от обычного массажа. Женщина должна чувствовать себя свободной, раскрепощённой, тогда и кровообращение будет хорошим. Часто беременным нужно в течение сеанса массажа для беременных сходить в туалет.
Массаж беременным (массаж для беременных) подготавливает женщину к родам, давая ей почувствовать, что значит расслабиться. Приучившись к полному расслаблению тела, женщине будет легче рожать, поскольку ребёнок будет легче выходить наружу. После родов женщине очень рекомендуется продолжить курс массажа для беременных, чтобы быстрее восстановить тонус матки, снять боль, оставшуюся в отдельных органах после родов и, в конечном итоге, вернуть себе прежнюю физическую форму.
Массаж для беременных имеет ещё одно важное значение - психологическое. Многие беременные женщины думают о том, что они уродливы вследствие большого живота, что фигура её изменилась и муж меньше на неё смотрит, меньше уделяет ей внимание, а зачастую просто раздражён.
Кстати, взаимоотношения беременных женщин с мужьями и близкими друзьями во многом зависят от них обоих. Как известно, сексуальная жизнь после 5 - 6 месяцев беременности нежелательна. Да и после родов должно пройти 2 - 3 месяца, чтобы восстановить функции организма. От того, как вы будете относиться друг к другу в этот далеко не простой период, зависит не только ваша судьба, но и будущее вашего ребёнка.
И в этом случае грамотный расслабляющий, релаксационный массаж для беременных (массаж беременным) поможет вам в трудный период воздержания.
Массаж для беременных (массаж беременным). Каковы же особенности массажа беременных женщин?
Все движения при массаже беременным выполняются без надавливания, без силы, расслабленной рукой, снизу вверх, от конечностей к голове.
Поглаживания при массаже беременным спины, ягодиц, ног, рук выполняются медленно, но ритмично.
Растирание при массаже беременным производится медленно, без нажима.
Нет приёма "разминание" подлежащих тканей.
Вибрация при массаже беременным выполняется пальцами.
Живот при массаже беременным не массируется. Лишь сама беременная женщина может делать лёгкие поглаживания живота (желательно по часовой стрелке).
При необходимости во время массажа женщина, ложась на живот, может подложить под ноги подушку.
Время массажа беременных женщин ограничено 30 - 45 минутами.
Хорошо в период беременности делать массаж стоп - иными словами, рефлексологию. Здесь время массажа не ограничено, как и не ограничен срок беременности для проведения этой процедуры. После массажа рекомендуется принять ножную ванну и отдохнуть.
Массаж для беременных (массаж беременным). Массаж во время беременности женщин.
Беременность связана с серьезными физиологическими и эмоциональными изменениями. И как бы занята ни была женщина, очень важно, чтобы будущая мама все-таки нашла время позаботиться о себе и своем теле. Массаж в период беременности показан не всем, и, чтобы избежать возможных осложнений и нежелательных последствий, необходимо посоветоваться с акушером-гинекологом.
В первые три месяца беременности следует избегать массажа живота. Противопоказаниями также являются токсикоз, повышенное артериальное давление, значительная задержка жидкости и отеки кистей, стоп и лица. Но если беременность развивается без осложнений, массаж с определенными эфирными маслами поможет справиться с тошнотой и задержкой жидкости, минимизирует растяжки, облегчит стресс, ослабит напряжение мышц и суставов, возникающее из-за увеличения веса.
Комфорт, прежде всего. Поскольку во время беременности лежать на животе весьма проблематично, используйте подушку для опоры и уложите пациентку на бок.
Одну подушку положите пациентке под голову, вторую - вдоль тела, чтобы на нее можно было облокотиться, и третью - между коленей. Такое положение беременной женщины позволит вам выполнить успокаивающий и расслабляющий контактный захват, положив одну руку на живот, а другую - на затылок. Задержитесь в таком положении на несколько минут (фото-1)
Расслабляем плечи
Расслабление плечевых суставов снимет напряжение с мышц верхней части спины и груди, позволяя правильно нести увеличивающийся вес. Попросите пациентку полностью перенести вес своей руки на ваши кисти и выполните пассивное упражнение. Для поддержки положите правую руку на плечо пациентки сзади, убедитесь, что локоть остается согнутым, и начинайте поднимать руку. Ваша левая кисть поддерживает руку пациентки снизу за запястье и предплечье. Используя свое предплечье в качестве опоры, двигайте руку пациентки вперед и за голову. Проделайте это упражнение трижды, следя за тем, чтобы движение исходило из плечевого сустава. Закончив с одним плечом, переложите подушки и проделайте то же самое с другим.
Осторожный массаж живота утром и вечером с подходящей масляной смесью предотвратит появление растяжек. Использование эфирных масел во время массажа для беременных.
В большинстве своем эфирные масла безопасны для использования во время беременности, если вы сохраните здравый смысл и будете следовать приведенным ниже инструкциям во время массажа для беременных (массажа беременным).
Не стоит применять фенхель, мяту перечную и розмарин. Некоторые масла могут спровоцировать кровотечение. В первые три месяца беременности лучше вообще не использовать масло. Если же необходимо, количество его должно быть минимальным. Помня об осторожности и умеренности, можно применять масло ромашки, мускатного шалфея, кипариса, жасмина, можжевельника, лаванды, майорана, мускатного ореха, мяты перечной, розы и розмарина.
Во время беременности некоторые женщины страдают от неприятных симптомов, которые можно облегчить при помощи эфирных масел:
при тошноте: масло имбиря, лимона, мускатного ореха, розового дерева, сандалового дерева.
для уменьшения растяжек: масла мандарина и нероли или герани и ладана в растительной масляной основе, обогащенной морковным маслом и маслом из ростков пшеницы.
при задержке жидкости: масло герани, лимона, мандарина, нероли и апельсина.
В последние несколько недель беременности можно использовать масло герани для поддерживания в тонусе репродуктивной системы и помощи организму в подготовке к родам. Во время родов можно использовать эфирные масла герани, лимона и нероли для массажа поясницы.
Массаж для беременных (массаж беременным). Облегчаем напряжение в мышцах нижней части спины во время массажа для беременных (массажа беременным).
Беременность связана с сильным напряжением мышц в нижней части спины, что в некоторых случаях приводит к хроническим болям. Пока ваша пациентка лежит на боку, сосредоточьте свое внимание на нижней части ее спины и ягодицах, давая возможность этой области расслабиться.
Нанесите масло на нижнюю часть спины и ягодицы, согревая и успокаивая мышцы мягким поглаживанием. Затем начинайте более глубокий массаж ягодичных мышц вращательными давящими движениями основания ладони в одной точке, поддерживая бедро другой рукой, потом переходите к следующей точке.
Нередко беременные женщины инстинктивно кладут руку на копчик, стараясь устранить дискомфорт и унять боль. Облегчить состояние мышц тазового пояса и нижней части спины можно легкими, плавными круговыми движениями ладоней.
Круговые растирания малого радиуса при массаже беременным, выполняемые кончиками пальцев, усилят обезболивающий эффект массажа нижней части спины. Снимите напряжение в мышце, покрывающей копчик - плоскую треугольную кость в основании позвоночника. Другой рукой подталкивайте мышцу к работающей руке.
Массаж для беременных (массаж беременным). Стимулируем кровообращение и лимфодренаж при массаже беременным.
Успокаивающие, плавные и нежные поглаживания снизу вверх по ступням, щиколоткам и ногам при массаже беременным помогут стимулировать кровообращение и лимфодренаж и уменьшить вероятность возникновения отеков на щиколотках и варикозного расширения вен (и то и другое - частые спутники беременности)
Пациентке будет удобнее сидеть во время массажа ног, откинувшись на несколько подушек при массаже беременным. Под шею подложите свернутое валиком полотенце. Подушка под коленями тоже пригодится, чтобы снять напряжение с бедер, ягодиц и нижней части спины.
Массаж для беременных (массаж беременным). Мягкие круговые движения на животе при массаже беременным.
Во втором триместре беременности, если первый прошел без осложнений, можно мягко массировать живот такими же круговыми движениями, как и при обычном массаже живота.
Тепло ваших ладоней, их умиротворяющие движения будут одинаково расслабляющими и для матери, и для ребенка.
Массаж для беременных (массаж беременным). Спина и плечи при массаже беременным
Для этого массажа беременной женщине лучше сесть верхом на стул и облокотиться на подушку, положенную на спинку. Это позволит плечам податься вперед, и верхняя часть спины станет более доступной для массажа беременным.
Начните с легких поглаживаний. Отправная точка - середина спины. Ваши руки движутся вверх по обе стороны позвоночника, затем расходятся, поглаживая верхнюю часть спины. Когда мышцы расслабятся, помесите плечи и верхнюю часть рук. Не забудьте о мягком растирании большими пальцами или кончиками пальцев узлов вдоль позвоночника и возле лопаток. Закончите поглаживаниями при массаже беременным.
Подробнее про Массаж беременным, Массаж для беременных и Массаж во время беременности
Источник: www.aromamassazh.com.ua
От всех этих проблем помогает избавиться массаж для беременных (массаж беременным). Чем раньше беременной начнут делать массаж для беременных (массаж беременным), тем лучше и хорошо бы проделывать это 1 - 2 раза в неделю. Некоторые женщины начинают делать массаж беременным на самых ранних стадиях беременности и это правильно: ведь чем раньше вы расслабите мышцы спины, тем быстрее вы приведёте своё тело в равновесие, помогая ему переносить тяготы беременности.
Желательно начинать курс массажа для беременных в 6 - 8 недель беременности и завершить за 2 недели до родов.
Техника и методика массажа для беременных (массаж беременным) будет изменяться на всех стадиях беременности. Если в начале беременности женщина может лечь на живот и массажист спокойно может делать ей массаж для беременных (массаж беременным) ног, спины, поясницы, таза, то на 7 - 8 месяцах женщина ложиться на живот уже не может. Она должна или лежать на боку или, вообще, сидеть на стуле. Массаж для беременных отличается от обычного массажа. Женщина должна чувствовать себя свободной, раскрепощённой, тогда и кровообращение будет хорошим. Часто беременным нужно в течение сеанса массажа для беременных сходить в туалет.
Массаж беременным (массаж для беременных) подготавливает женщину к родам, давая ей почувствовать, что значит расслабиться. Приучившись к полному расслаблению тела, женщине будет легче рожать, поскольку ребёнок будет легче выходить наружу. После родов женщине очень рекомендуется продолжить курс массажа для беременных, чтобы быстрее восстановить тонус матки, снять боль, оставшуюся в отдельных органах после родов и, в конечном итоге, вернуть себе прежнюю физическую форму.
Массаж для беременных имеет ещё одно важное значение - психологическое. Многие беременные женщины думают о том, что они уродливы вследствие большого живота, что фигура её изменилась и муж меньше на неё смотрит, меньше уделяет ей внимание, а зачастую просто раздражён.
Кстати, взаимоотношения беременных женщин с мужьями и близкими друзьями во многом зависят от них обоих. Как известно, сексуальная жизнь после 5 - 6 месяцев беременности нежелательна. Да и после родов должно пройти 2 - 3 месяца, чтобы восстановить функции организма. От того, как вы будете относиться друг к другу в этот далеко не простой период, зависит не только ваша судьба, но и будущее вашего ребёнка.
И в этом случае грамотный расслабляющий, релаксационный массаж для беременных (массаж беременным) поможет вам в трудный период воздержания.
Массаж для беременных (массаж беременным). Каковы же особенности массажа беременных женщин?
Все движения при массаже беременным выполняются без надавливания, без силы, расслабленной рукой, снизу вверх, от конечностей к голове.
Поглаживания при массаже беременным спины, ягодиц, ног, рук выполняются медленно, но ритмично.
Растирание при массаже беременным производится медленно, без нажима.
Нет приёма "разминание" подлежащих тканей.
Вибрация при массаже беременным выполняется пальцами.
Живот при массаже беременным не массируется. Лишь сама беременная женщина может делать лёгкие поглаживания живота (желательно по часовой стрелке).
При необходимости во время массажа женщина, ложась на живот, может подложить под ноги подушку.
Время массажа беременных женщин ограничено 30 - 45 минутами.
Хорошо в период беременности делать массаж стоп - иными словами, рефлексологию. Здесь время массажа не ограничено, как и не ограничен срок беременности для проведения этой процедуры. После массажа рекомендуется принять ножную ванну и отдохнуть.
Массаж для беременных (массаж беременным). Массаж во время беременности женщин.
Беременность связана с серьезными физиологическими и эмоциональными изменениями. И как бы занята ни была женщина, очень важно, чтобы будущая мама все-таки нашла время позаботиться о себе и своем теле. Массаж в период беременности показан не всем, и, чтобы избежать возможных осложнений и нежелательных последствий, необходимо посоветоваться с акушером-гинекологом.
В первые три месяца беременности следует избегать массажа живота. Противопоказаниями также являются токсикоз, повышенное артериальное давление, значительная задержка жидкости и отеки кистей, стоп и лица. Но если беременность развивается без осложнений, массаж с определенными эфирными маслами поможет справиться с тошнотой и задержкой жидкости, минимизирует растяжки, облегчит стресс, ослабит напряжение мышц и суставов, возникающее из-за увеличения веса.
Комфорт, прежде всего. Поскольку во время беременности лежать на животе весьма проблематично, используйте подушку для опоры и уложите пациентку на бок.
Одну подушку положите пациентке под голову, вторую - вдоль тела, чтобы на нее можно было облокотиться, и третью - между коленей. Такое положение беременной женщины позволит вам выполнить успокаивающий и расслабляющий контактный захват, положив одну руку на живот, а другую - на затылок. Задержитесь в таком положении на несколько минут (фото-1)
Расслабляем плечи
Расслабление плечевых суставов снимет напряжение с мышц верхней части спины и груди, позволяя правильно нести увеличивающийся вес. Попросите пациентку полностью перенести вес своей руки на ваши кисти и выполните пассивное упражнение. Для поддержки положите правую руку на плечо пациентки сзади, убедитесь, что локоть остается согнутым, и начинайте поднимать руку. Ваша левая кисть поддерживает руку пациентки снизу за запястье и предплечье. Используя свое предплечье в качестве опоры, двигайте руку пациентки вперед и за голову. Проделайте это упражнение трижды, следя за тем, чтобы движение исходило из плечевого сустава. Закончив с одним плечом, переложите подушки и проделайте то же самое с другим.
Осторожный массаж живота утром и вечером с подходящей масляной смесью предотвратит появление растяжек. Использование эфирных масел во время массажа для беременных.
В большинстве своем эфирные масла безопасны для использования во время беременности, если вы сохраните здравый смысл и будете следовать приведенным ниже инструкциям во время массажа для беременных (массажа беременным).
Не стоит применять фенхель, мяту перечную и розмарин. Некоторые масла могут спровоцировать кровотечение. В первые три месяца беременности лучше вообще не использовать масло. Если же необходимо, количество его должно быть минимальным. Помня об осторожности и умеренности, можно применять масло ромашки, мускатного шалфея, кипариса, жасмина, можжевельника, лаванды, майорана, мускатного ореха, мяты перечной, розы и розмарина.
Во время беременности некоторые женщины страдают от неприятных симптомов, которые можно облегчить при помощи эфирных масел:
при тошноте: масло имбиря, лимона, мускатного ореха, розового дерева, сандалового дерева.
для уменьшения растяжек: масла мандарина и нероли или герани и ладана в растительной масляной основе, обогащенной морковным маслом и маслом из ростков пшеницы.
при задержке жидкости: масло герани, лимона, мандарина, нероли и апельсина.
В последние несколько недель беременности можно использовать масло герани для поддерживания в тонусе репродуктивной системы и помощи организму в подготовке к родам. Во время родов можно использовать эфирные масла герани, лимона и нероли для массажа поясницы.
Массаж для беременных (массаж беременным). Облегчаем напряжение в мышцах нижней части спины во время массажа для беременных (массажа беременным).
Беременность связана с сильным напряжением мышц в нижней части спины, что в некоторых случаях приводит к хроническим болям. Пока ваша пациентка лежит на боку, сосредоточьте свое внимание на нижней части ее спины и ягодицах, давая возможность этой области расслабиться.
Нанесите масло на нижнюю часть спины и ягодицы, согревая и успокаивая мышцы мягким поглаживанием. Затем начинайте более глубокий массаж ягодичных мышц вращательными давящими движениями основания ладони в одной точке, поддерживая бедро другой рукой, потом переходите к следующей точке.
Нередко беременные женщины инстинктивно кладут руку на копчик, стараясь устранить дискомфорт и унять боль. Облегчить состояние мышц тазового пояса и нижней части спины можно легкими, плавными круговыми движениями ладоней.
Круговые растирания малого радиуса при массаже беременным, выполняемые кончиками пальцев, усилят обезболивающий эффект массажа нижней части спины. Снимите напряжение в мышце, покрывающей копчик - плоскую треугольную кость в основании позвоночника. Другой рукой подталкивайте мышцу к работающей руке.
Массаж для беременных (массаж беременным). Стимулируем кровообращение и лимфодренаж при массаже беременным.
Успокаивающие, плавные и нежные поглаживания снизу вверх по ступням, щиколоткам и ногам при массаже беременным помогут стимулировать кровообращение и лимфодренаж и уменьшить вероятность возникновения отеков на щиколотках и варикозного расширения вен (и то и другое - частые спутники беременности)
Пациентке будет удобнее сидеть во время массажа ног, откинувшись на несколько подушек при массаже беременным. Под шею подложите свернутое валиком полотенце. Подушка под коленями тоже пригодится, чтобы снять напряжение с бедер, ягодиц и нижней части спины.
Массаж для беременных (массаж беременным). Мягкие круговые движения на животе при массаже беременным.
Во втором триместре беременности, если первый прошел без осложнений, можно мягко массировать живот такими же круговыми движениями, как и при обычном массаже живота.
Тепло ваших ладоней, их умиротворяющие движения будут одинаково расслабляющими и для матери, и для ребенка.
Массаж для беременных (массаж беременным). Спина и плечи при массаже беременным
Для этого массажа беременной женщине лучше сесть верхом на стул и облокотиться на подушку, положенную на спинку. Это позволит плечам податься вперед, и верхняя часть спины станет более доступной для массажа беременным.
Начните с легких поглаживаний. Отправная точка - середина спины. Ваши руки движутся вверх по обе стороны позвоночника, затем расходятся, поглаживая верхнюю часть спины. Когда мышцы расслабятся, помесите плечи и верхнюю часть рук. Не забудьте о мягком растирании большими пальцами или кончиками пальцев узлов вдоль позвоночника и возле лопаток. Закончите поглаживаниями при массаже беременным.
Подробнее про Массаж беременным, Массаж для беременных и Массаж во время беременности
Источник: www.aromamassazh.com.ua
Тайский массаж на дом - это моя мечта! делают настоящие профессионалы, так что ощущение как заново родился. обязательно закажу повторный сеанс и вам советую побаловать себя в праздники)
ОтветитьУдалитьhttp://tailandika.ru/