Массаж беременным. Массаж для беременных. Массаж во время беременности. Техника массажа для беременных. Методика массажа для беременных

Во время беременности вы, наверняка, с волнением думаете об ожидающих вас радостях материнства. Но вряд ли вы способны предвидеть боли и недомогания, которые часто сопровождают это состояние. Массаж для беременных (массаж бересенным) способен частично снять возникающий дискомфорт и облегчить роды. Очень многие беременные женщины испытывают боли в пояснице и в области таза. Ведь в организме происходит задержка жидкости, в результате чего развивается отёк. Отсюда ломота в мышцах шеи, поскольку приходится спать на боку.

От всех этих проблем помогает избавиться массаж для беременных (массаж беременным). Чем раньше беременной начнут делать массаж для беременных (массаж беременным), тем лучше и хорошо бы проделывать это 1 - 2 раза в неделю. Некоторые женщины начинают делать массаж беременным на самых ранних стадиях беременности и это правильно: ведь чем раньше вы расслабите мышцы спины, тем быстрее вы приведёте своё тело в равновесие, помогая ему переносить тяготы беременности.

Желательно начинать курс массажа для беременных в 6 - 8 недель беременности и завершить за 2 недели до родов.

Техника и методика массажа для беременных (массаж беременным) будет изменяться на всех стадиях беременности. Если в начале беременности женщина может лечь на живот и массажист спокойно может делать ей массаж для беременных (массаж беременным) ног, спины, поясницы, таза, то на 7 - 8 месяцах женщина ложиться на живот уже не может. Она должна или лежать на боку или, вообще, сидеть на стуле. Массаж для беременных отличается от обычного массажа. Женщина должна чувствовать себя свободной, раскрепощённой, тогда и кровообращение будет хорошим. Часто беременным нужно в течение сеанса массажа для беременных сходить в туалет.

Массаж беременным (массаж для беременных) подготавливает женщину к родам, давая ей почувствовать, что значит расслабиться. Приучившись к полному расслаблению тела, женщине будет легче рожать, поскольку ребёнок будет легче выходить наружу. После родов женщине очень рекомендуется продолжить курс массажа для беременных, чтобы быстрее восстановить тонус матки, снять боль, оставшуюся в отдельных органах после родов и, в конечном итоге, вернуть себе прежнюю физическую форму.

Массаж для беременных имеет ещё одно важное значение - психологическое. Многие беременные женщины думают о том, что они уродливы вследствие большого живота, что фигура её изменилась и муж меньше на неё смотрит, меньше уделяет ей внимание, а зачастую просто раздражён.

Кстати, взаимоотношения беременных женщин с мужьями и близкими друзьями во многом зависят от них обоих. Как известно, сексуальная жизнь после 5 - 6 месяцев беременности нежелательна. Да и после родов должно пройти 2 - 3 месяца, чтобы восстановить функции организма. От того, как вы будете относиться друг к другу в этот далеко не простой период, зависит не только ваша судьба, но и будущее вашего ребёнка.

И в этом случае грамотный расслабляющий, релаксационный массаж для беременных (массаж беременным) поможет вам в трудный период воздержания.

Массаж для беременных (массаж беременным). Каковы же особенности массажа беременных женщин?

Все движения при массаже беременным выполняются без надавливания, без силы, расслабленной рукой, снизу вверх, от конечностей к голове.
Поглаживания при массаже беременным спины, ягодиц, ног, рук выполняются медленно, но ритмично.
Растирание при массаже беременным производится медленно, без нажима.
Нет приёма "разминание" подлежащих тканей.
Вибрация при массаже беременным выполняется пальцами.
Живот при массаже беременным не массируется. Лишь сама беременная женщина может делать лёгкие поглаживания живота (желательно по часовой стрелке).
При необходимости во время массажа женщина, ложась на живот, может подложить под ноги подушку.
Время массажа беременных женщин ограничено 30 - 45 минутами.

Хорошо в период беременности делать массаж стоп - иными словами, рефлексологию. Здесь время массажа не ограничено, как и не ограничен срок беременности для проведения этой процедуры. После массажа рекомендуется принять ножную ванну и отдохнуть.

Массаж для беременных (массаж беременным). Массаж во время беременности женщин.

Беременность связана с серьезными физиологическими и эмоциональными изменениями. И как бы занята ни была женщина, очень важно, чтобы будущая мама все-таки нашла время позаботиться о себе и своем теле. Массаж в период беременности показан не всем, и, чтобы избежать возможных осложнений и нежелательных последствий, необходимо посоветоваться с акушером-гинекологом.

В первые три месяца беременности следует избегать массажа живота. Противопоказаниями также являются токсикоз, повышенное артериальное давление, значительная задержка жидкости и отеки кистей, стоп и лица. Но если беременность развивается без осложнений, массаж с определенными эфирными маслами поможет справиться с тошнотой и задержкой жидкости, минимизирует растяжки, облегчит стресс, ослабит напряжение мышц и суставов, возникающее из-за увеличения веса.

Комфорт, прежде всего. Поскольку во время беременности лежать на животе весьма проблематично, используйте подушку для опоры и уложите пациентку на бок.

Одну подушку положите пациентке под голову, вторую - вдоль тела, чтобы на нее можно было облокотиться, и третью - между коленей. Такое положение беременной женщины позволит вам выполнить успокаивающий и расслабляющий контактный захват, положив одну руку на живот, а другую - на затылок. Задержитесь в таком положении на несколько минут (фото-1)
Расслабляем плечи

Расслабление плечевых суставов снимет напряжение с мышц верхней части спины и груди, позволяя правильно нести увеличивающийся вес. Попросите пациентку полностью перенести вес своей руки на ваши кисти и выполните пассивное упражнение. Для поддержки положите правую руку на плечо пациентки сзади, убедитесь, что локоть остается согнутым, и начинайте поднимать руку. Ваша левая кисть поддерживает руку пациентки снизу за запястье и предплечье. Используя свое предплечье в качестве опоры, двигайте руку пациентки вперед и за голову. Проделайте это упражнение трижды, следя за тем, чтобы движение исходило из плечевого сустава. Закончив с одним плечом, переложите подушки и проделайте то же самое с другим.

Осторожный массаж живота утром и вечером с подходящей масляной смесью предотвратит появление растяжек. Использование эфирных масел во время массажа для беременных.

В большинстве своем эфирные масла безопасны для использования во время беременности, если вы сохраните здравый смысл и будете следовать приведенным ниже инструкциям во время массажа для беременных (массажа беременным).

Не стоит применять фенхель, мяту перечную и розмарин. Некоторые масла могут спровоцировать кровотечение. В первые три месяца беременности лучше вообще не использовать масло. Если же необходимо, количество его должно быть минимальным. Помня об осторожности и умеренности, можно применять масло ромашки, мускатного шалфея, кипариса, жасмина, можжевельника, лаванды, майорана, мускатного ореха, мяты перечной, розы и розмарина.

Во время беременности некоторые женщины страдают от неприятных симптомов, которые можно облегчить при помощи эфирных масел:
при тошноте: масло имбиря, лимона, мускатного ореха, розового дерева, сандалового дерева.

для уменьшения растяжек: масла мандарина и нероли или герани и ладана в растительной масляной основе, обогащенной морковным маслом и маслом из ростков пшеницы.

при задержке жидкости: масло герани, лимона, мандарина, нероли и апельсина.

В последние несколько недель беременности можно использовать масло герани для поддерживания в тонусе репродуктивной системы и помощи организму в подготовке к родам. Во время родов можно использовать эфирные масла герани, лимона и нероли для массажа поясницы.

Массаж для беременных (массаж беременным). Облегчаем напряжение в мышцах нижней части спины во время массажа для беременных (массажа беременным).

Беременность связана с сильным напряжением мышц в нижней части спины, что в некоторых случаях приводит к хроническим болям. Пока ваша пациентка лежит на боку, сосредоточьте свое внимание на нижней части ее спины и ягодицах, давая возможность этой области расслабиться.

Нанесите масло на нижнюю часть спины и ягодицы, согревая и успокаивая мышцы мягким поглаживанием. Затем начинайте более глубокий массаж ягодичных мышц вращательными давящими движениями основания ладони в одной точке, поддерживая бедро другой рукой, потом переходите к следующей точке.

Нередко беременные женщины инстинктивно кладут руку на копчик, стараясь устранить дискомфорт и унять боль. Облегчить состояние мышц тазового пояса и нижней части спины можно легкими, плавными круговыми движениями ладоней.

Круговые растирания малого радиуса при массаже беременным, выполняемые кончиками пальцев, усилят обезболивающий эффект массажа нижней части спины. Снимите напряжение в мышце, покрывающей копчик - плоскую треугольную кость в основании позвоночника. Другой рукой подталкивайте мышцу к работающей руке.

Массаж для беременных (массаж беременным). Стимулируем кровообращение и лимфодренаж при массаже беременным.

Успокаивающие, плавные и нежные поглаживания снизу вверх по ступням, щиколоткам и ногам при массаже беременным помогут стимулировать кровообращение и лимфодренаж и уменьшить вероятность возникновения отеков на щиколотках и варикозного расширения вен (и то и другое - частые спутники беременности)

Пациентке будет удобнее сидеть во время массажа ног, откинувшись на несколько подушек при массаже беременным. Под шею подложите свернутое валиком полотенце. Подушка под коленями тоже пригодится, чтобы снять напряжение с бедер, ягодиц и нижней части спины.

Массаж для беременных (массаж беременным). Мягкие круговые движения на животе при массаже беременным.

Во втором триместре беременности, если первый прошел без осложнений, можно мягко массировать живот такими же круговыми движениями, как и при обычном массаже живота.

Тепло ваших ладоней, их умиротворяющие движения будут одинаково расслабляющими и для матери, и для ребенка.

Массаж для беременных (массаж беременным). Спина и плечи при массаже беременным

Для этого массажа беременной женщине лучше сесть верхом на стул и облокотиться на подушку, положенную на спинку. Это позволит плечам податься вперед, и верхняя часть спины станет более доступной для массажа беременным.

Начните с легких поглаживаний. Отправная точка - середина спины. Ваши руки движутся вверх по обе стороны позвоночника, затем расходятся, поглаживая верхнюю часть спины. Когда мышцы расслабятся, помесите плечи и верхнюю часть рук. Не забудьте о мягком растирании большими пальцами или кончиками пальцев узлов вдоль позвоночника и возле лопаток. Закончите поглаживаниями при массаже беременным.

Подробнее про Массаж беременным, Массаж для беременных и Массаж во время беременности

Источник: www.aromamassazh.com.ua

Самомассаж. Техника самомассажа

Самомассаж. Техника самомассажа. Самомассаж Ци. Самомассаж лица. Самомассаж головы. Самомассаж шеи. Самомассаж трапециевидной мышцы. Самомассаж спины. Самомассаж мышц спины. Точечный самомассаж. Как делать самомассаж? Как делать точечный самомассаж?

Техника самомассажа достаточно популярна среди спортсменов. Однако, и обычные люди, ведущие здоровый образ жизни и ищущие способы поддержания, восстановления и оздоровления организма, регулярно прибегают к выполнению самомассажа.

Научиться делать самомассаж просто: для этого необходимо освоить некоторые приемы и придерживаться определенных правил их выполнения. Описание основных техник этого вида воздействия приведено на нашем сайте.

Несмотря на, казалось бы, простое выполнение самомассажа, он не заменит профессиональную работу специалиста. Самомассаж может быть использован как дополнительное средство для снятия усталости, напряжения, лечения некоторых недомоганий.

При этом есть у самомассажа и ряд недостатков. Во-первых, у практикующего при самомассаже нет возможности расслабить мышцы полностью, как это требуется для достижения максимального эффекта. Во-вторых, не все участки тела поддаются самомассажу из-за физической недосягаемости. Ну и наконец, основная задача любой техники массажа - это расслабление и снятие напряжения. Самомассаж, наоборот, может вызвать усталость, так как требует больших энергетических затрат.

Самомассаж. Основные правила при проведении самомассажа.

Существует ряд правил, при соблюдении которых можно добиться максимального результата от самомассажа, при этом не причиняя вред организму.

1. При выполнении любых приемов самомассажа необходимо обходить лимфоузлы, а все движения совершать по ходу лимфатических сосудов.
2. Требуется принять душ перед проведением самомассажа. Постараться расслабиться и занять комфортное положение.
3. Использовать тальк или специальные мази в качестве смазывающих средств при самомассаже.
4. Не рекомендуется делать самомассаж после сильного утомления, при заболеваниях или травмах.

Длительность воздействия при самомассаже чаще всего составляет 5-20 минут, и точнее определяется в зависимости от тех задач, которые ставит перед собой практикующий. Известно два вида самомассажа: общий и локальный. Однако, вне зависимости от категории структура сеанса самомассажа всегда выполняется в определенной последовательности. Самомассаж начинается с волосистой части головы - самомассаж волосистой части головы, переходя на лицо - самомассаж лица, шею - самомассаж шеи, спину - самомассаж спины, поясницу - самомассаж поясницы. Далее воздействия продолжаются на передней части тела: грудь - самомассаж груди, живот - самомассаж живота, верхние и нижние конечности - самомассаж рук и самомассаж ног. В качестве приемов самомассажа используются поглаживание, растирание и разминание. В некоторых случаях при самомассаже можно применять вибрацию, постукивания и похлопывания.

Самомассаж. Ци, самомассаж Ци

Ци - это энергия или природная сила, заполняющая Вселенную. Существует три основных типа ци. Небесам (небу, или Вселенной) соответствует Небесная ци (тянь ци), состоящая из сил, воздействующих на Землю со стороны небесных тел -- таких, как свет Солнца и Луны, а также влияние Луны на морские приливы и отливы. Земля имеет Земную ци (ди ци), которая испытывает влияние Небесной ци, поглощая ее. Человеку соответствует Человеческая ци (жэнь ци), которая подвержена влиянию предыдущих двух типов ци. Итересно, что основной причиной популярности тайцзи цюань является не боевой, а оздоровительный его потенциал. Будучи боевым искусством, тайцзи цюань при этом обеспечивает высокую степень физического расслабления, равновесия и душевного покоя. Что важнее всего, он улучшает внутреннюю циркуляцию ци, способствуя укреплению здоровья и избавлению от многих болезней.

С древнейших времен и до сегодняшнего дня даосские учителя выглядят удивительно юными и здоровыми. Судя по их облику, активности и подвижности, им можно дать лет на двадцать меньше, чем на самом деле.

Один из способов сохранения такой жизнеспособности заключается в омоложении при помощи Даосского Самомассажа или ци самомассажа. Используя эту методику, даосы применяли внутреннюю энергию, или ци, для укрепления и омоложения органов чувств (глаз, ушей, носа, языка, зубов, кожного покрова) и внутренних органов.

Сегодня техника Даосского Омолаживающего Самомассажа Ци насчитывает приблизительно пять тысяч лет; до недавнего времени она принадлежала к числу тайных знаний, которые учитель передавал небольшой группке избранных учеников.

Самомассаж. Самомассаж лица и головы.

При самомассаже головы ее необходимо слегка наклонить вперед-вниз. Производят растирание при самомассаже подушечками пальцев, прямолинейно, кругообразно, начиная от волосистой части лба до затылка. Лоб при самомассаже массируют таким образом: кладут кончики пальцев на середину лба и производят растирание, поглаживание к вискам. Ладонной поверхностью полусогнутых II-IV пальцев поглаживают лоб попеременно то одной, то другой рукой от бровей к линии роста волос в правую и левую стороны. Вначале при самомассаже поглаживание и растирание производят в области переносицы вправо, затем над бровью и на виски. Затем в области углов глаз необходимо произвести подушечками III-ГУ пальцев несколько легких поглаживаний.

Для волнообразного поглаживания круговой мышцы глазадвижения начинают от виска II-IV пальцами по нижнему краю круговой мышцы глаза до внутреннего угла глаза, затем движения идут к брови и до виска. После этого при самомассаже осуществляется поглаживание II-IV пальцами области рта, где II-III пальцы располагаются на верхней губе, а IV-V - под подбородком. Поглаживание производят по направлению к козелку уха. Затем производят растирание мышц лба, щек, жевательных мышц; в месте выхода тройничного нерва - вибрацию II или III пальцем. Заканчивают самомассаж лица легким поглаживанием. После самомассажа необходимо сделать несколько вращательных движений головой.

При выполнении самомассажа лица необходимо соблюдать ритм и темп. В среднем достаточно проводить самомассаж 2-3 раза в неделю.

Самомассаж. Самомассаж шеи, трапециевидной мышцы, спины.

Самомассаж шеи производится одной или двумя руками с применением поглаживания, растирания и разминания. Поглаживание выполняют двумя руками, при этом ладони кладут на затылок и производят поглаживание сверху вниз или поглаживание выполняют одной рукой, в другая поддерживает ее за локоть.

Затем положение рук меняют. После этого кончиками пальцев обеих рук осуществляют растирание и разминание от затылка к верхним отделам лопатки. В области выхода большого затылочного нерва и сосцевидного отростка производят глубокое разминание согнутыми средними фалангами - II-IV пальцев. Заканчивают самомассаж шеи поглаживанием двумя руками, движения идут от затылка к верхним углам лопатки. При поглаживании одной рукой движения идут к плечу (к дельтовидной мышце). Разминание трапециевидной мышцы производят по очереди правой и левой руками, при этом правую руку поддерживают под локоть и производят разминание трапециевидной мышцы, затем положение рукменяют. Движения идут от сосцевидного отростка к краю трапециевидной мышцы.

Заканчивают самомассаж поглаживанием то правой, толевой рукой. Самомассаж шеи спереди производят ладонной поверхностью кисти, начиная от подбородка, к ключице. На шейных мышцах также применяют поглаживание, растирание, разминание одной рукой и двумя руками. Не следует массировать сонные артерии, вены (особенно пожилым людям).

Самомассаж. Самомассаж мышц спины.

Самомассаж мышц спины выполняется в положении сидя или стоя. Применяют приемы поглаживания, растирания; разминание выполняют одной рукой противоположной части спины или двумя руками; движения идут от поясницы вверх (к нижнему углу лопатки). Растирание проводят кулаками, тыльной поверхностью правой (или левой) кисти, взятой в замок с левой, направление массажных движений продольное, поперечное, кругообразное. Кроме того, проводят поглаживание ладонной поверхностью кистей; для этого ладони кладут на поясничную область слева и справа от позвоночника, и массажные движения производят от поясницы вперед. При самомассаже можно проводить растирание кулаками, предплечьем (со стороны лучевой кости). Проводится также растирание кончиками пальцев вдоль позвоночника от поясничного отдела вверх к нижним углам лопаток. Используют также похлопывание, поколачивание. Заканчивают массаж поглаживанием. Ягодичные мышцы массируют стоя или лежа на боку.

При самомассаже в положении стоя, ногу необходимо поставить на какую-нибудь подставку для того, чтобы расслабить мышцы. Правую ягодичную мышцу массируют правой рукой, левую - левой. Возможно разминание ягодичной мышцы двумя руками при самомассаже. Поглаживание при самомассаже выполняют от ягодичной складки вверх к поясничной области; потряхивание выполняют так: захватывают мышцу большим и остальными пальцами и проводят колебательные движения в стороны, немного приподнимая ее. Похлопывание и поколачивание при самомассаже ягодичной мышцы производят одной или двумя руками. В положении лежа ягодичную мышцу массируют одной рукой, выполняя растирание кончиками пальцев, кулаком и разминание мышцы большим и остальными пальцами и проводят колебательные движения в стороны, немного приподнимая ее.

Самомассаж. Точечный самомассаж.

Методику точечного самомассажа можно свести к следующей последовательности действий:
1. Точечный самомассаж. Надавите на точку "хэ-гу", принадлежащую меридиану толстой кишки, на левой руке. Эта точка находится между основаниями большого и указательного пальцев. Выполните самомассаж этой точки большим пальцем правой руки, одновременно выполняя 9 дыхательных циклов "малого небесного круга". Повторите для другой руки.
2. Точечный самомассаж. Надавите на точку "цюй-чи" (меридиан толстой кишки), расположенную на локтевом сгибе. Выполните самомассаж этой точки большим пальцем правой руки, одновременно выполняя 9 дыхательных циклов "малого небесного круга". Повторите для другой руки.
3. Точечный самомассаж. Надавите на точку "цюй-цзе" (меридиан перикарда), расположенную на локтевом сгибе. Выполните самомассаж этой точки большим пальцем правой руки, одновременно выполняя 9 дыхательных циклов "малого небесного круга". Повторите для другой руки.
4. Точечный самомассаж. Надавите на точку "шао-хай" (меридиан сердца), расположенную на внутренней стороне локтевого сгиба. Выполните самомассаж этой точки большим пальцем правой руки, одновременно выполняя 9 дыхательных циклов "малого небесного круга". Повторите для другой руки.
5. Точечный самомассаж. Надавите на точку "чжи-гоу" (меридиан тройного обогревателя), расположенную посередине внешней части предплечья. Выполните самомассаж этой точки большим пальцем правой руки, одновременно выполняя 9 дыхательных циклов "малого небесного круга". Повторите для другой руки.
6. Точечный самомассаж. Надавите на точку, расположенную на правом виске, там где кончается бровь, указательным пальцем правой руки. Выполните самомассаж этой точки, выполняя 9 дыхательных циклов "малого небесного круга". Повторите для точки, расположенной слева.
7. Точечный самомассаж. Надавите на правую точку "цзян-цзин" (меридиан желчного пузыря) средним пальцем левой руки. Эта точка находится на плече возде шеи. Выполните самомассаж этой точки, выполняя 9 дыхательных циклов "малого небесного круга". Повторите для точки, расположенной слева.
8. Точечный самомассаж. Надавите на точку "цзян-юй" (меридиан толстой кишки) на правом плече средним и указательными пальцами левой руки. Выполните самомассаж этой точки, выполняя 9 дыхательных циклов "малого небесного круга". Повторите для точки, расположенной слева.
9. Точечный самомассаж. Надавите на точку "фэн-чи" (меридиан желчного пузыря) справа у основания черепа. Выполните самомассаж этой точки, выполняя 9 дыхательных циклов "малого небесного круга". Повторите для точки, расположенной слева.  

Подробнее про Самомассаж и Техника самомассажа

Источник: www.aromamassazh.com.ua

Лимфодренажный массаж. Система лимфодренажного массажа

К сожалению, лимфатическая система весьма уязвима. С возрастом у человека в связи с разными заболеваниями, неправильным питанием, высокой массой тела, курением, малоподвижным образом жизни и стрессами лимфоток замедляется.
Благодаря лимфодренажному массажу достигается улучшение тока лимфы. Лимфатическая система существенно влияет на состояние организма в целом, поэтому благоприятное воздействие на нее с помощью данной процедуры имеет большое терапевтическое значение.

Лимфодренажный массаж. Перечень основных положительных моментов действия лимфодренажного массажа:

Лимфодренажный массаж ускоряет ток лимфы (в норме скорость лимфооттока до 0,4 см/сек, массаж увеличивает лимфоток в 8 раз), вследствие чего органы и ткани быстрее избавляются от конечных продуктов распада, токсинов, а также быстрее получают больше питательных веществ и кислорода.
Лимфодренажный массаж освобождает клетки от продуктов обмена и распада.
Под действием лимфодренажного массажа лучше омываются ткани, проходят отеки и быстрее проходят воспалительные процессы.
Лифмодренажный массаж устраняет лишнюю межклеточную жидкость, как одну из причин возникновения и проявления целлюлита.
В ходе процедуры опытный специалист сначала снимает руками напряжения и спазмы - "послойно", по всему объему, и на поверхности, и в глубине тканей. И лишь затем осуществляет собственно прокачку лимфатической системы.
Ручной лимфодренаж выполняется мягкими легкими волнообразными движениями снизу вверх по току лимфы. И эти движения настолько плавные и мягкие, что человек во время сеанса часто засыпает. Такой релаксирующий эффект лимфодренажного массажа объясняется его успокаивающим действием на центральную нервную систему. Во время массажа не возникает никаких болезненных ощущений. Больше того, воздействие может показаться совсем неглубоким, даже поверхностным. Массаж ни в коем случае не должен быть травматичным, поскольку он связан с сосудами и сильные нажимания и надавливания могут нанести лишь вред.
Ручные массажные техники могут различаться технически, но все проводятся с учетом анатомии и физиологии лимфатической системы, т. е. предполагается последовательное воздействие на различные ее звенья от глубоких к более поверхностным. Оно проводится с учетом скорости нормального лимфотока.
Лимфодренажный массаж. Показания к применению лимфодренажного массажа.
Лимфодренажный массаж показан при выраженном отечном синдроме, варикозном расширении вен, поскольку оно всегда сопровождается задержкой лимфатического оттока в нижних конечностях (кстати, этот массаж способствует и венозному оттоку). Он также успешно применяется в программах коррекции фигуры, особенно в терапии отечной формы целлюлита, при которой "разбухшие" жировые клетки сдавливают лимфатические сосуды, нарушая лимфоотток. Массаж дает прекрасный эффект в сочетании с техниками похудения - он выводит продукты метаболизма, которые образуются в результате расщепления жира, улучшает дренажные функции организма.
В принципе в целях оздоровления и очищения лимфатический массаж показан каждому человеку - от наличия конкретных проблем зависит только его частота и курсовая доза.
Ручной лимфодренажный массаж очень хорошо сочетается с различными программами по детоксикации организма, будь то обертывание с водорослями или глубокое очищение с использованием различных грязей.
Для получения стойкого эффекта проводить такие массажи рекомендуется курсом 10-12 процедур, 2-3 раза в неделю как самостоятельную процедуру или 1-2 раза в неделю при сочетании с другими методами.

Лимфодренажный массаж, как метод, способствующий снижению веса, устраняющий отеки и улучшающий обмен веществ.

Лимфодренажный массаж. Как бороться с отечностью при помощи лимфодренажного массажа?

И так рассмотрим, что же такое лимфатическая система, и что она делает в нашем организме. Лимфатическая система удаляет и обезвреживает наиболее вредные отходы, а также откачивание излишней жидкости из межклеточного пространства обратно в сосудистое русло. Именно в нее при диетах сбрасываются остатки распавшихся жировых клеток, разного рода микробы, вирусы, токсины при различных острых и хронических заболеваниях, конечные продукты жизнедеятельности клеток, тканей и органов.
Что же может произойти, когда при избыточной массе тела, лимфатическая система не справляется со своей работой?

К сожалению, лимфатическая система весьма уязвима. С возрастом у человека в связи с разными заболеваниями, неправильным питанием, высокой массой тела, курением, малоподвижным образом жизни и стрессами лимфоток замедляется.
В результате плохой работы системы очистки - скопившаяся межклеточная жидкость, просочившаяся в ткани из венозного русла, пережимает кровеносные сосуды, и клетки нашего тела уже не получают питания и кислорода в нужном количестве. В организме накапливается жидкость, лимфатические узлы перегружаются и "засоряются" конечными продуктами распада и токсинами. Все это и приводит к развитию многочисленных недугов: плохое самочувствие и сон, хроническая усталость и низкая работоспособность, частые головные боли и нездоровый цвет кожи, и т. д. - типичные проявления интоксикации. В последствии - синяки под глазами, отёчность, целлюлит.

Нормально функционирующая лимфатическая система очищает организм, откачивая межклеточную жидкость вместе с отходами - по 2-4 литра в сутки. При сбоях в работе лимфатической системы жидкость из тканей в нужном объеме и вовремя не выводится, особенно этому способствует неправильное питание, поэтому возникают отеки. В первую очередь отекают ноги. Но отечность и одутловатость лица, синяки и мешки под глазами обычно имеют ту же причину.

Помимо других обязанностей, лимфатическая система отвечает за иммунитет - попадающие в наш организм микробы доставляются в лимфатические узлы и там обезвреживаются. Поэтому, при сбоях в работе лимфатической системы даже небольшое инфицирование ведет к развитию острых или обострению хронических заболеваний. И часто к отёчности, могут добавиться простудные заболевания.
Что же нам делать?
Избавиться от данной проблемы можно лишь, наладив нормальную работу лимфатической системы путем прокачки лимфы в организме массажем - ручным лимфодренажом.

Лимфодренажный массаж. Положительные моменты лимфодренажного массажа.

Лимфодренажный массаж освобождает клетки от продуктов обмена и распада, он улучшает и облегчает работу всех клеток организма, увеличивает обмен веществ, тем самым, ускоряя процесс снижения лишнего веса;
Лимфодренажный массаж ускоряет ток лимфы (в норме скорость лимфотока до 0,4 см/сек, массаж увеличивает лимфоток в 8 раз), вследствие чего органы и ткани быстрее избавляются от конечных продуктов распада, токсинов, и вследствие этого, наш организм, все органы и ткани быстрее и больше получают питательных веществ и кислорода.
Лифмодренажный массаж устраняет лишнюю межклеточную жидкость, как одну из причин возникновения и проявления целлюлита;

Под действием лимфодренажного массажа лучше омываются ткани, исчезают отеки и быстрее проходят воспалительные процессы, восстанавливается нормальная здоровая структура мышечной ткани, подкожной клетчатки и улучшается тургор кожи. Вы выглядите молодо и привлекательно.

Лимфодренажный массаж. Особенности проведения лимфодренажного массажа:

В ходе самой процедуры лимфодренажного массажа опытный специалист сначала снимает руками напряжения и спазмы - на поверхности, затем и в глубине тканей, тем самым уменьшает тревогу и последствия дневного стресса. И лишь потом осуществляется собственно прокачка лимфатической системы.

Ручные массажные техники могут различаться по своему исполнению, но все они проводятся с учетом анатомии и физиологии не только лимфатической системы, но и всех систем организма человека, т. е. предполагается последовательное воздействие на различные ее звенья - от глубоких к более поверхностным. Вся процедура лимфодренажного массажа проводится с учетом скорости вашего индивидуального нормального лимфотока.

Лимфодренажный массаж. Показания к применению лимфодренажного массажа.

Лимфодренажный массаж показан при выраженном отечном синдроме, варикозном расширении вен, поскольку оно всегда сопровождается задержкой лимфатического оттока в нижних конечностях (кстати, этот массаж способствует и венозному оттоку).
Он также всегда успешно применяется в программах снижения массы тела и коррекции фигуры, особенно в терапии отечной формы целлюлита, при которой "разбухшие" жировые клетки сдавливают лимфатические сосуды, нарушая лимфоотток. Массаж дает прекрасный эффект в сочетании с техниками похудения - он выводит продукты метаболизма, которые образуются в результате расщепления жира, улучшает дренажные функции организма.
Ручной лимфодренажный массаж очень хорошо сочетается с различными программами по детоксикации организма, будь то обертывание с водорослями, стоунтерапия или глубокое очищение с использованием различных грязей.

Для получения стойкого эффекта проводить такие массажи рекомендуется курсом 10-12 процедур, 2-3 раза в неделю, как самостоятельную процедуру или 1-2 раза в неделю при сочетании с другими методами.
После полного курса у клиентов возникает приятное ощущение того, что их многолетняя хроническая усталость, головные боли, избыточная масса тела ушли. При этом повышается эластичность и упругость кожи, исчезают отеки, пропадает видимый эффект целлюлита, улучшается цвет лица - появляется ощущение молодости, легкости, энергии и собственной красоты. Но главное - это не минутное улучшение, а новое, устойчивое состояние вашего организма.
Фактически, оттого, хорошо или плохо течет лимфа в вашем организме, в значительной степени зависят ваше самочувствие, работоспособность, внешний вид, отсутствие лишних килограммов и отеков, а значит, ваши успехи - в работе и в личной жизни!

Лимфодренажный массаж улучшает качество вашей жизни, наполняет ее радостью, здоровьем, силой, уверенностью и благополучием.

Подробнее про  Лимфодренажный массаж и Система лимфодренажного массажа


Источник: www.aromamassazh.com.ua

Гипотермический массаж (жаропонижающий массаж). Гипотермический вид массажа. Техника гипотермического (жаропонижающего) массажа. Как делать гипотермический массаж (жаропонижающий массаж)?

Жаропонижающий массаж (гипотермический массаж) применяют при простудных заболеваниях, бронхитах, пневмонии и др. попытается температура тела. Для ее снижения применяют, как правило, антибиотики. Сульфаниламидные препараты и др., но это обычно не только нормализует температуру, но и снижает иммунитет, способствует возникновению слабости и быстрой утомляемости.

Было установлено (В. И. Дубровский, 1969), что после проведения общего массажа у хирургических больных в послеоперационном периоде заметно снижалась температура тела. Применение массажа при высокой температуре тела (38,2-39,4°С) патогенетически обосновано. Жаропонижающий (гипотермический) массаж улучшает микроциркуляцию в легких, мышцах и дренажную функцию бронхов и т. д. А если учесть, что в последние годы резко возрос процент аллергических реакций на лекарственные препараты, то применение жаропонижающего массажа физиологически оправдано. Можно считать, что процесс нормализации температуры тела после массажа связан с перестройкой нейрогуморальной регуляции, увеличением микроциркуляции, интенсификации теплоотдачи, потоотделения и др.

Гипотермический массаж. Техника и методика гипотермического массажа.

Основным свойством гипотермического массажа является понижение температуры тела при высоком жаре. Гипотермический массаж является эффективным при простудных заболеваниях, воспалении легких или пневмонии, сопровождаемых высокой температурой тела. Для понижения температуры тела обычно используются сильные лекарства, микстуры и даже антибиотики, которые, конечно, снижают температуру, но пагубно влияют на внутренние органы, кровь, ухудшая общее состояние организма и снижая иммунитет. Длительное применение антибиотиков приводит к возникновению головных болей, слабости, сонливости, пропаданию аппетита, быстрой утомляемости. В двадцатом веке учеными было доказано положительное воздействие гипотермического массажа на состояние больных.

Гипотермический массаж существенно снижает температуру тела и рекомендуется при возникновении температуры до 39,5 °С.

Жаропонижающий гипотермический массаж улучшает дренажную функцию, циркуляцию крови, работу легких, печени ,сердца, бронхов. Гипотермический массаж является незаменимым средством для понижения температуры в случаях, когда человек имеет аллергические реакции на антибиотики, микстуры, таблетки и другие лекарственные препараты. Необходимо помнить, что жаропонижающий гипотермический массаж должен делать только квалифицированный медик-массажист. Только профессиональный медик знает все законы нейрогуморальной регуляции, теплоотдачи, регулирования потоотделения, понижения и повышения микроциркуляции и так далее. Именно эти процессы тесно связаны с быстрой нормализацией температуры тела. Далеко не в каждой больнице и поликлинике существуют услуги по оказанию процедур жаропонижающего гипотермического массажа, тем более услуг по проведению процедур гипотермического массажа с выездом на дом к больным.

Техника гипотермического массажа заключается в растирании, разминании и легком постукивании тела в области легких и бронхов, грудной клетки, ребер. Для большего эффекта используются гипотермирующие (разогревающие) мази и лосьоны. Для детей и пожилых людей гипотермический массаж проводится с использованием подогретого оливкового, эвкалиптового, подсолнечного, облепихового или пихтового масла. Уже после первой процедуры гипотермического массажа снижается и нормализуется температура, активизируется дыхание, улучшается общее самочувствие пациента.

Гипотермический массаж имеет ряд противопоказаний, таких как ОРВИ, грипп, инсульт, онкологические заболевания, туберкулез и т.д. Поэтому, перед началом курса массажа необходим осмотр и консультация врача.

Продолжительность гипотермического массажа составляет 5 - 15 минут, проводится он в вечернее время, перед сном.

Жаропонижающий (гипотермический) массаж легко переносится и детьми, взрослыми. Гипотермический массаж сопутствует быстрейшему выздоровлению, повышению иммунитета, облегчению дыхания и улучшению работы всех внутренних систем и органов человека.

Массаж проводится в положении лежа. Вначале массируют спину, применяя поглаживание, растирание, разминание и приемы сегментарного массажа. Затем используют перкуссионный массаж, который заключается в постукивании, поколачивании, проекциях бронхов и сегментах легких. После перкуссионного массажа вновь проводят поглаживание и растирание спины и межреберных промежутков с разогревающими (гипотермирующими) мазями (фипалгои, форапин, никофлекс капсодерма и др.).

Детям и пожилым людям массаж выполняют с подогретым маслом (оливковым, пихтовым, эвкалиптовым, подсолнечным и др.), с добавлением в него немного разогревающей мази. Затем больного поворачивают на спину и массируют грудную клетку, межреберные мышцы, после чего включают приемы, активизирующие дыхание (сдавление грудной клетки на высоте выдоха больного) и перкуссионный массаж. Заканчивают массаж грудной клеш также растиранием с разогревающими мазями (маслами).

После окончания гипотермического жаропонижающего массажа больного нужно обернуть махровым полотенцем и накрыть одеялом, дать стакан горячего чая с лимоном. Продолжительность массажа 5-10-15 мин; проводится он в вечернее время. В первые дни его можно проводить многократно, но мази включают в процедуру массажа только вечером.

Подробнее про  гипотермический массаж и жаропонижающий массаж


Источник: www.aromamassazh.com.ua

Анальгезирующий массаж. Методика анальгезирующего массажа. Техника анальгезирующего массажа. Как делать анальгезирующий массаж?

Анальгезирующий массаж - физиологически активная, легко переносимая больными процедура. Разработана методика снятия боли у больных (в том числе хирургических) массажем с оксигенотерапией. Для спортсменов применяется массаж с оксигенотерапией, массаж с гиперемирующими мазями и т.д.

Анальгирующее действие массажа и оксигенотерапии связано со способностью тормозить образование гистамина в мышцах. Анальгезирующий массаж также способствует снятию повышенного мышечного тонуса и нормализации мышечного кровотока. Отмечено снижение сахара в крови под влиянием анальгезирующего массажа и оксигенотерапии в посттравматическом периоде у спортсменов. Разработана методика анальгезирующего массажа раннего применения сегментарно-рефлекторного массажа с оксигенотерапией, которую возможно применить с первого дня возникновения травмы.

Анальгезирующий массаж. Методика анальгезирующего массажа.
В начале проводится сегментарный массаж мышц спины (паравертебральных областей), затем мышц конечностей, которые массируют с проксимальных областей. Ударные приемы во время анальгезирующего массажа исключаются. Затем массируют триггерные точки по ходу меридианов. Воздействие на точки осуществляют подушечкой среднего (или большого) пальца или II-IV пальцами по часовой стрелке, постепенно надавливая, затем давление уменьшают, так повторяется 1-2 минуты. За одну процедуру анальгезирующего массажа массируют 3-5 точек. Продолжительность всей процедуры анальгезирующего массажа 10-15 минут. На ночь на триггерные точки можно положить магнитные или медные пластины. Во время анальгезирующего массажа применяют также упражнения на растяжение мышц.

Проведенные исследования показали чрезвычайно высокую эффективность данной методики анальгезирующего массажа: после анальгезирующего массажа исчезает боль (или уменьшается), после анальгезирующего массажа ликвидируется отек тканей, после анальгезирующего массажа гипертонус мышц. после анальгезирующего массажа нормализуется сон, после анальгезирующего массажа улучшаются функции суставов.

Подробнее про Анальгезирующий массаж 

Источник: www.aromamassazh.com.ua

Релаксационный массаж. Рецептивно - релаксационный массаж

Как говорил один известный сатирик - "жизнь наша - сплошной стресс". В наш сложный век, многие из нас пребывают если не в затяжной депрессии, то на грани нервного стресса, что может привести к развитию таких психогенных заболеваний как гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, язвенная болезнь и многих других, начинающихся после перенапряжения психики. В этом случае на помощь приходит рецептивно - релаксационный массаж.

Цель рецептивно - релаксационного массажа - снятие стресса.

Техника рецептивно - релаксационного массажа построена на взаимодействии с головным мозгом, органом психики, и мышцами, которые обеспечивают выполнение нами всех движений. Как известно, если мышцы расслаблены, то и наш мозг может расслабиться. Чем расслабленнее мышцы, тем меньше импульсов поступает от них в головной мозг. А когда мозг получает меньше возбуждающих сигналов с периферии тела, он начинает успокаиваться. Рецептивно - релаксационный массаж приводит к полному расслаблению мышц тела и клеток мозга, а значит и к общему успокоению.

Доброжелательность и внимание со стороны массажиста благотворно действует на пациента и успокаивает его во время рецептивно - релаксационного массажа.

Сеанс общего рецептивно - релаксационного массажа это прекрасная оздоровительная процедура, быстро снимающая усталость и восстанавливающая работоспособность, предупреждающая переутомление, создающая хорошее настроение перед трудной работой. Но, чтобы развить и укрепить достигнутый результат, необходимо провести курс массажа, состоящий из 10-15 процедур.

Рецептивно - релаксационный массаж для всех.

Рецептивно - релаксационный массаж отличается от широко известных видов массажей своим мягким воздействием на тело человека. Именно поэтому рецептивно - релаксационный массаж показан даже беременным женщинам и новорожденным детям. Рецептивно - релаксационный массаж в виде нежных, ласковых поглаживаний для них совершенно безопасен.

На первый взгляд может показаться, что такой массаж не эффективен, но, как показывает многолетняя практика, рецептивно - релаксационный массаж оказывает очевидный эффект улучшения психофизического состояния.

Рецептивно - релаксационный массаж строится на нескольких принципах:

- комфортная психофизическая обстановка при рецептивно - релаксационном массаже;
- использование массажистом не только знания психо-соматики, физиологии тела, но и знания акупунктуры при рецептивно - релаксационном массаже;
- использование массажистом навыков Цы-гун и китайской гимнастики Тай-тзи-тсюань при рецептивно - релаксационном массаже;
- использование релаксационной музыки, способствующей достичь состояния душевного покоя и сна при рецептивно - релаксационном массаже;
- отсутствие яркого света при рецептивно - релаксационном массаже;
- использование ароматерапии при рецептивно - релаксационном массаже.

Если массажист имеет 2-ю степень посвящения в Рейки и выше, терапевтический эффект воздействия массажа на клиента значительно возрастает при рецептивно - релаксационном массаже.

Рецептивно - релаксационный массаж. Как проводится рецептивно - релаксационный массаж.

Рецептивно - релаксационный массаж проводится в комфортной атмосфере с использованием релаксационной музыки и таких подсобных средств как теплое покрывало, мягкие подушечки, махровая салфеточка на глаза.

Клиент удобно располагается на умеренно мягком матрасе.

Для рецептивно - релаксационного массажа используются натуральные масла с растительными добавками, что позволяет привнести в сеанс дополнительный эффект ароматерапии.

Массажист, проводя рецептивно - релаксационный массаж, двигается в ритме специально подобранной музыки, используя элементы гимнастики тай-тзи-тсюань, что позволяет войти в синергию с клиентом.

В процессе рецептивно - релаксационного массажа энергия клиента настраивается на волновые вибрации массажиста и музыки, которые воздействуют на тело и психику клиента и это гармонизирует его психофизическое состояние.

Массажист во время рецептивно - релаксационного массажа мягко воздействует на точки акупунктуры, стимулируя нервные токи в организме, что способствует нормализации функций внутренних органов, вследствие чего происходит очищение и оздоровление всего организма.

Рецептивно - релаксационный массаж. Как работает рецептивно - релаксационный массаж

Несмотря на то, что движения массажиста во время рецептивно - релаксационного массажа воспринимаются клиентом как нежное, скользящее поглаживание, само действие массажа обладает глубоко проникающим воздействием, оказывая благотворное влияние не только на физическом уровне, но и на уровне тонких энергетических структур.

Рецептивно - релаксационный массаж. Физиотерапевтический эффект рецептивно - релаксационного массажа.

Ощутимый эффект рецептивно - релаксационного массажа даже одного сеанса продолжается еще несколько дней с постепенным его затуханием. В течение нескольких дней на уровне физиологии происходят следующие изменения:

- активизируется капиллярный кровоток после рецептивно - релаксационного массажа;
- нормализуется циркуляция лимфы, устраняя ее застой в проблемных областях после рецептивно - релаксационного массажа;
- усиливается выведение шлаков, вследствие чего происходит очищение и оздоровление всего организма после рецептивно - релаксационного массажа;
- кожа становится плотной и упругой после рецептивно - релаксационного массажа;
- нормализуется тонус мышц после рецептивно - релаксационного массажа.

Рецептивно - релаксационный массаж. Психотерапевтический эффект рецептивно - релаксационного массажа.

Благодаря мягкому воздействию рецептивно - релаксационного массажа и комфортной атмосфере происходят изменения и на психологическом уровне. Можно наблюдать следующий психотерапевтический эффект: на осознанном уровне проблемы и задачи, ранее беспокоившие клиента, становятся очевидно решаемыми и перестают восприниматься как проблемы, вызывающие негативные эмоции.

Глубинные подсознательные страхи, зажимы и другие негативные психологические потерны трансформируются в позитивные в виде ранее приобретенного опыта, который теперь отделен от отрицательных эмоций и переживаний, и, не выходя на уровень осознания интегрируется подсознанием, что в дальнейшем позитивно воздействует на образ мыслей и действий человека. Такой процесс интеграции наиболее интенсивно проявляет себя во время сна. Сны после рецептивно - релаксационного массажа становятся радостными и красивыми.

На протяжении всего курса рецептивно - релаксационного массажа (7-15 сеансов) и после него клиент испытывает повышение жизненного тонуса и ощущение гармонии с миром.

Подробнее про Релаксационный массаж и Рецептивно - релаксационный массаж


Источник: www.aromamassazh.com.ua

Перкуссионный массаж. Перкуссионный вид массажа. Перкуссионный массаж дыхательных путей. Как делать перкуссионный массаж?

Перкуссия латинское percussio - постукивание - выстукивание поверхности тела для исследования состояния и положения внутренних органов по звуку, например пальцами. По наблюдениям многих врачей похлопывание и сотрясение груди усиливает отделение слизи из дыхательных трубок. Это свойство организма лежит в основе перкуссионого массажа.

Перкуссионный массаж успешно применяется в составе комплексной терапии хронических заболеваний легких. Эффект перкуссии основан на стимуляции при помощи особой массажной техники рецепторного аппарата верхних дыхательных путей. Информация с рецепторов передается в головной мозг, в продолговатом отделе которого расположен дыхательный центр, откуда возвращается к дыхательной мускулатуре. Таким образом осуществляется рефлекторная стимуляция дыхательной функции пациента.

Перкуссионный массаж. Как проводится перкуссионный массаж. Техника перкуссионного массажа.

Перед проведением процедуры перкуссионного массажа пациента укладывают в положение лежа на спине. На начальном этапе специалист проводит приемы традиционного массажа в области грудной клетки. Поглаживание, растирание, разминание и вибрация в области межреберных промежутков приводят к усилению кровообращения в области легочной ткани, что повышает насыщение легких кислородом и выведение углекислого газа, согревает дыхательную мускулатуру. После этого по передней поверхности грудной клетки производятся перкуссионные движения. Ладонь одной руки массажиста неплотно прижимается к грудной клетке и межреберным промежуткам, кулак или ребро другой руки наносит по ней умеренные ритмичные удары.

После окончания процедуры перкуссионного массажа на передней и боковых поверхностях груди, пациента переворачивают на живот. При этом головной конец массажного стола должен находиться несколько ниже основного положения туловища. Массажист осуществляет сначала общий подготовительный массаж, после чего приступает к перкуссии в области лопаток. Окончанием процедуры служит сжимание грудной клетки пациента двумя руками массажиста на выдохе. Массаж проводится на протяжении 10-15 минут. Хорошим дополнением лечения являются лечебная физкультура и дыхательные упражнения.

Перкуссионный массаж. Эффекты перкуссионного массажа. Воздействие перкуссионного массажа.

К числу болезней дыхательных путей лечимых перкуссионным массажем относятся простудные заболевания бронхиты, пневмонии, катары слизистой оболочки носовой, носоглоточной полости, катары дыхательных трубок и др. При простудных заболеваниях показан баночный массаж , позднее перкуссионный массаж для улучшения крово - и лимфообращения и стимулирования легочной вентиляции, в сочетании с ингаляциями и согревающий массаж растирания перед сном.

Механические раздражения при перкуссионном массаже, стимулируют дыхание и способствуют отхождению бронхиального секрета мокроты. Сдавливание грудной клетки раздражает рецепторы альвеол, корня легкого и плевры - это создает условия для повышения возбудимости дыхательного центра инспираторных нейронов и активного вдоха. При воздействии на дыхательные межреберные мышцы происходит рефлекторное воздействие на дыхательный центр, стимулируется акт дыхания.

Раздражение рецепторов дыхательных путей при помощи перкуссионного массажа усиливает дыхательную функцию легких, облегчает отхождение мокроты. Дополнительное сдавливание грудной клетки форсирует выдох, что приводит к активации вдоха. Высокая эффективность перкуссионного массажа доказана в периоде восстановления организма после воспаления легких, перенесенных простудных заболеваний, обострения хронического бронхита.

Подробнее про перкуссионный массаж

Источник: www.aromamassazh.com.ua